La Asociación de Empresarios de Alcobendas – AICA continúa con su labor para fomentar la cultura preventiva y contribuir a la reducción de la siniestralidad laboral entre las empresas. En esta ocasión AICA ha elaborado un vídeo explicativo, para que empresarios y trabajadores puedan adquirir las indicaciones necesarias para reducir los riesgos ergonómicos.
En el vídeo sobre ergonomía, se presentan buenas prácticas para evitar riesgos derivados de los trabajos con pantallas de visualización de datos. Los principales riesgos asociados son trastornos músculo-esqueléticos, fatiga visual y fatiga mental. Como medidas preventivas a tener en cuenta estarían la organización de tareas y tiempo de trabajo, y el estudio de las condiciones ambientales como la temperatura, los colores estridentes de paredes, o un ambiente ruidoso.
Los puestos de trabajo deberán estar adaptados a las características del trabajador, teniendo las dimensiones adecuadas para la movilidad del usuario. Para ello las sillas tendrán base estable y serán regulables en altura e inclinación. En cuanto a la postura el trabajador mantendrá la espalda recta y apoyada en el respaldo, los pies se apoyarán por completo en el suelo y en caso necesario se utilizarán reposapiés. Los antebrazos y muñecas estarán apoyados en la mesa para evitar el síntoma del túnel carpiano por la flexión de la muñeca. El borde superior de la pantalla del ordenador se situará a la altura de los ojos y a una distancia entre 40 y 60 centímetros del usuario.
Otra de las recomendaciones es realizar pequeñas pausas periódicas para evitar el estatismo postural. En cuanto a la iluminación disponible en el puesto de trabajo, será la suficiente para cada tarea que se realice, y la orientación de la pantalla deberá colocarse correctamente para evitar reflejos. También se dispondrá de elementos de protección en ventanas para evitar el deslumbramiento y el calor.