Infografía: Las 10 malas posturas más comunes

Sujetar el teléfono con hombro y cabeza, cruzar las piernas, doblar el tronco para coger peso: todos hemos caído en estas malas posturas en alguna ocasión. Muchas de ellas se aprenden en la escuela y otras se derivan del entorno en el que vivimos pero todas ellas tienen consecuencias en la salud del día a día.

A continuación hacemos un repaso de las malas posturas más comunes, algunas fáciles de corregir y otras que por ser un hábito aprendido con los años conllevan una mayor dificultad a la hora de cambiarlas:

1. Síndrome de la billetera
2. Colocar el brazo izquierdo sobre la ventanilla
3. Sentarse en la parte delantera de la silla
4. Tener la silla de trabajo mal regulada
5. Coger cosas del suelo mediante la flexión del tronco
6. Manipular mal las cargas
7. Llevar bolsos en bandolera
8. Pantalla a un lado de la mesa de trabajo
9. Al dormir, hacerlo bocabajo y con la cabeza ladeada
10.  Cruzar las piernas

Ampliar la información

Fuente: infosalus

 Imagen CC por infocux Technologies

Te puede interesar:

Los peligros de una mala postura (infografía) ¿Sufres el sindróme "text neck"? El riesgo de pasar más de ocho horas al día sentado El ordenador, el mejor aliado de la fatiga visual PrevenConsejo: Cómo manejar el ordenador, las tabletas y el móvil cuidando la vista y el cuerpo al mismo tiempo