Sujetar el teléfono con hombro y cabeza, cruzar las piernas, doblar el tronco para coger peso: todos hemos caído en estas malas posturas en alguna ocasión. Muchas de ellas se aprenden en la escuela y otras se derivan del entorno en el que vivimos pero todas ellas tienen consecuencias en la salud del día a día.
A continuación hacemos un repaso de las malas posturas más comunes, algunas fáciles de corregir y otras que por ser un hábito aprendido con los años conllevan una mayor dificultad a la hora de cambiarlas:
- Síndrome de la billetera
- Colocar el brazo izquierdo sobre la ventanilla
- Sentarse en la parte delantera de la silla
- Tener la silla de trabajo mal regulada
- Coger cosas del suelo mediante la flexión del tronco
- Manipular mal las cargas
- Llevar bolsos en bandolera
- Pantalla a un lado de la mesa de trabajo
- Al dormir, hacerlo bocabajo y con la cabeza ladeada
- Cruzar las piernas
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Fuente: infosalus
Imagen CC por infocux Technologies
