El médico de Unión de Mutuas, Vicente Pallarés, como integrante del Comité Español Interdisciplinario para la Prevención Vascular, participa en la revisión y adaptación a nuestro país de las recomendaciones sobre prevención cardiovascular que establecen las nuevas guías europeas.
El médico de Unión de Mutuas y coordinador del Grupo de Trabajo de Hipertensión Arterial y Enfermedad Cardiovascular de Semergen, Vicente Pallarés, ha participado como coautor en la revisión y adaptación en España de las Guías Europeas de Prevención Vascular, un documento consensuado por las sociedades científicas españolas, que acaba de ser publicado este mes de marzo en la Revista Española de Salud Pública y que realiza el Comité Español Interdisciplinario para la Prevención Vascular (CEIPV), dependiente del Ministerio de Sanidad.
El médico especialista ha destacado que estas nuevas guías buscan un abordaje más personalizado de las enfermedades cardiovasculares, en las que se recomienda como fundamental la promoción de estilos de vida saludables en toda la población puesto que la mayoría de las personas se encuentra en un riesgo vascular moderado o bajo, “franjas en las que más casos de enfermedad vascular se dan en números absolutos”.
Con motivo del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, en el que Unión de Mutuas apoya y difunde la prevención vascular, el Dr. Pallarés ha advertido sobre la mortalidad que ocasionan estas enfermedades, “son la primera causa de enfermar y morir en España y han sido las responsables del 24’3% de la mortalidad en 2020”.
Asimismo, ha recordado la alta incidencia de los accidentes cardiovasculares entre la población activa, ya que los infartos y los derrames cerebrales fueron la primera causa de los accidentes mortales en jornada laboral, representando el 39% de las muertes de personas en edad laboral. Por todo ello “no hay que bajar la guardia, hay que intensificar los esfuerzos y hacer efectiva la prevención vascular y la promoción de la salud cardiovascular en todos los entornos laborales y conseguir no solo vivir más años, sino también vivir con mejor salud y calidad de vida.”
Nuevas guías europeas de prevención cardiovascular
El médico especialista de Unión de Mutuas ha manifestado que las nuevas guías europeas de Prevención Vascular, dan un paso más en la innovación y en el intento de valorar mejor el riesgo cardiovascular con nuevas escalas preventivas, así como en tener una presión arterial sistólica inferior a 160 mmHg por los beneficios que aporta lo largo de la vida la reducción de la presión arterial.
El documento está en consonancia con otras guías internacionales y con la Organización Mundial de la Salud, y hace especial énfasis en la creación de entornos que fomenten estilos de vida saludables, modificando factores de riesgo como la inactividad física, la alimentación no saludable, el consumo del tabaco y alcohol, y la exposición a la contaminación atmosférica y acústica. El Dr. Pallarés alude a todas ellas:
– Realizar actividad física moderada al menos entre 150 y 300 minutos a la semana o entre 75 y 150 de actividad vigorosa o una combinación equivalente de ambas.
-Se recomienda practicar al menos 2 días a la semana actividades de fortalecimiento muscular, de mejora de masa ósea y de flexibilidad.
– Reducir los periodos sedentarios, con descansos activos cada 1 o 2 horas, incrementar el transporte activo y limitar el tiempo delante de una pantalla.
– Adoptar una alimentación saludable y sostenible con restricción energética, basada en alimentos frescos, de temporada y proximidad. Comer al menos 5 raciones de fruta y verdura al día, y evitar carnes rojas o procesadas, alimentos precocinados, bollería industrial y bebidas azucaradas. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
También entre las secciones novedosas, las guías destacan la importancia que la contaminación y el medio ambiente están adquiriendo como factor de riesgo cardiovascular, con recomendaciones para evitar la exposición a la contaminación atmosférica y acústica, y con medidas urbanísticas que faciliten el transporte público y el transporte activo.
Para consultar los factores de riesgo y evitar el infarto, el ictus y otras patologías cerebro y cardiovasculares, dentro del Plan de Salud Cardiovascular, Unión de Mutuas, en la web, pone a disposición de empresas y trabajadores, diversas guías y una amplia colección de material preventivo con el objetivo de sensibilizar, promocionar y potenciar la salud en el lugar de trabajo.
