Stretch 15, una web totalmente gratuita y que te enseña diferentes ejercicios que puedes hacer en 15 minutos para liberar el estrés y la carga muscular.
Principalmente deberás darle a la foto principal para que te muestre los ejercicios que te tocan en el día. Ahora, dale a Start y comenzarán a mostrarte diferentes movimientos. Aunque puedes usar el traductor de Google para entender bien los pasos, los dibujos son muy exclicativos, por lo que no reviste ningún misterio.
En tan solo 15 minutos habrás finalizado tu rutina de ejercicios para sentirte en forma y evitar posibles lesiones. Además, Strech 15 te cambisa la rutina cada día para que haya variedad y no te aburras.
Por no hablar de todo tipo de retos que ofrece para motivarte a cumplir con todos tus objetivos. Una forma divertida de cuidar de tu salud si tienes un trabajo más bien sedentario. Eso sí, esta web no quita que tengas que ir dando paseos cada cierto tiempo o descansar la vista cada hora para evitar otros problemas.
Como te hemos dicho, Strech 15 es gratuita, y tampoco tiene publicidad. Así que te recomendamos guardar esta página web tus favoritos y usarla cada día para seguir las rutinas diarias que te ofrece y evitar posibles lesiones por estar muchas horas sentado trabajando. ¡A que esperas para empezar a cuidarte como te mereces!
