Desde la empresa Bridgestone en Basauri, hemos lanzado la propuesta de un taller de estiramientos dirigido a lo/as trabajadores de la empresa. Un taller de estiramientos diferentes al que ya solíamos hacer, los cuales estaban dirigidos a diferentes zonas del cuerpo. Hemos intentado combinar los estiramientos con una técnica en auge como es el Yoga.
Es una técnica que ayuda a mejorar la flexibilidad y por lo tanto alivia los dolores musculares y previene las lesiones, reduciendo el número de lesiones musculares. Otro de los puntos de interés es que el Yoga es una técnica que ayuda a controlar el estrés, el trabajador que acude al taller, desconecta del trabajo y les ayudamos a liberar parte del estrés que puedan traer. Al liberar el estrés también reducen los dolores musculares con lo que disminuyen las lesiones.
Gracias a combinar los estiramientos con el yoga, ha generado un nuevo interés dentro de los trabajadores, llegando a tener 3 grupos diferentes a la semana. Creamos un plan de 6 sesiones cada 15 días para ver la aceptación que tenia, y ésta ha sido magnifica desde el primer momento. Los y las trabajadoras comentaron que preferían venir todas las semanas, por lo que se cambio el plan inicial y seguimos haciendo el taller aun habiendo pasado ya las 6 sesiones y actualmente esta siendo impartido todas las semanas.
Los trabajadores refieren que van notando mejoría en sus dolencias musculo -esqueléticas, que se traduce en menos dolor en el puesto de trabajo trabajo y que la fuerza les ha aumentado. Y sobre todo desconectan del trabajo y les ayuda a relajarse.
