¿Planeas disfrutar de tus vacaciones, en la playa o piscina, mientras realizas algo de ejercicio físico? Pues prepara el bañador porque en este post os enseñaremos como hacerlo.
Los ejercicios que verás a continuación tratan de alejarse de los clásicos estilos de nado, buscando ejercicios de fuerza muscular y resistencia cardiovascular aptos para todos los públicos, sin importar su técnica, condición física o edad. En especial, este tipo de tareas, son idóneas para personas con problemas de espalda o articulaciones, ya que la reducción del peso corporal aplicada por el agua disminuye los impactos. A su vez, como otras actividades en el agua, contribuye a la relajación muscular, bienestar psicológico y circulación sanguínea.
