Muchas personas manifiestan sentirse estresadas. El término estrés se ha hecho tan popular que todos nos referimos a él cuando estamos sometidos a una gran presión en el ámbito laboral, familiar o en las relaciones con otras personas. Frases como “tengo mucho estrés en el trabajo” o “esta persona me estresa” son habituales y hacen referencia a una sensación de tensión y malestar. De hecho, el Diccionario de la Real Academia Española define el estrés como: “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”.
