Sustituir el tiempo de televisión por actividad física se ha relacionado con probabilidades notablemente mayores de lograr un envejecimiento saludable, informa CNN:
“‘Nuestra conclusión es que reemplazar el tiempo frente a la televisión con actividad física ligera, actividad física de moderada a vigorosa y sueño (para los participantes con un sueño inadecuado) es beneficioso para un envejecimiento saludable’, afirmó el autor principal del estudio, el Dr. Molin Wang. profesor asociado de medicina en el departamento de epidemiología de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard.
“Los resultados no son sorprendentes, ya que muchos estudios muestran que Los comportamientos sedentarios tienen impactos significativos en la salud., dijo el Dr. Andrew Freeman, director de prevención y bienestar cardiovascular de National Jewish Health en Denver. Freeman no participó en este estudio.
“Para este estudio, los investigadores analizaron datos del Nurses ‘Health Study de más de 45,000 personas de 50 años o más en 1992 que tampoco padecían enfermedades crónicas, según el estudio publicado el martes en la revista Red de JAMA abierta.
“Los investigadores realizaron un seguimiento durante 20 años para obtener información sobre el tiempo que las personas pasan sentadas en el trabajo, en casa y mirando televisión y las horas que pasan de pie o caminando en casa y en el trabajo. Esos datos se analizaron con datos sobre su envejecimiento.
Fuente: Dallas Expres
Te puede interesar:
¿Sabías que la combinación de ejercicios de fortalecimiento muscular y actividades aeróbicas puede reducir la mortalidad por cáncer?
#SanosEnCasa – Actividad Física
La falta de actividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial
Diferencias de género en los niveles de ansiedad tras la organización e implementación de dos programas de ejercicio físico supervisado en trabajadores de tres empresas con puestos de trabajo físicamente inactivos
