¿Qué está mal en esta imagen?
Un largo día en la oficina detrás de un escritorio o un largo viaje detrás del volante pueden poner a prueba nuestra capacidad para mantener una postura saludable. Cuando se está en una mala postura, los huesos están mal alineados, y los músculos, articulaciones y ligamentos reciben más estrés de lo deseado.
Fatiga, tensión muscular, compresión de vasos sanguíneos y dolor son las posibles consecuencias. La mala postura pues incluso alterar la posición y funcionamiento de los órganos principales.
Buena postura es buena prevención
Una buena postura implica el entrenamiento de tu cuerpo para estar de pie, caminar y sentarse en posiciones donde se ponga el menor esfuerzo en los músculos de apoyo y ligamentos. Una postura saludable mantiene los huesos y articulaciones adecuadamente alineados para que puedan ser usados en forma correcta. Y una buena postura contribuye a una buena apariencia.
