La inteligencia emocional ha sido definida por Daniel Goleman como la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás, motivarnos y gestionar adecuadamente nuestras relaciones. Más allá de una habilidad social, se trata de una competencia clave para el desarrollo personal y profesional.
Las emociones no son un obstáculo para la razón; forman parte esencial de nuestros procesos cognitivos y conductuales. Comprender cómo funcionan, qué información contienen y cómo influyen en nuestras decisiones es fundamental para mejorar el autocontrol, la motivación, la resiliencia y la calidad de nuestras relaciones.
Este curso online aborda la inteligencia emocional desde una perspectiva personal y aplicada, centrándose en el autoconocimiento, la regulación emocional y el desarrollo de competencias internas que sirven como base para el crecimiento profesional y el liderazgo saludable.
Objetivos del curso
- Comprender los orígenes, evolución y principales modelos de inteligencia emocional.
- Analizar la relación entre cerebro, emoción, razón y conducta.
- Aprender a identificar y descifrar la información que contienen las emociones.
- Desarrollar estrategias adaptativas de regulación emocional.
- Fortalecer la autoempatía, la autocompasión y la automotivación.
- Impulsar el autodesarrollo como base de las competencias profesionales.
Programa
El curso aborda los fundamentos teóricos de la inteligencia emocional, sus modelos explicativos y su aplicación práctica en el ámbito personal.
Se profundiza en el funcionamiento del cerebro emocional y social, el papel del sistema límbico, la gestión de emociones como el miedo y el enfado, y la importancia de la risa y el lenguaje emocional.
Incluye contenidos específicos sobre regulación emocional adaptativa, autoempatía, autocompasión, automotivación y estrategias orientadas al crecimiento personal y la felicidad.
El programa incorpora materiales en formato diapositivas, contenidos HTML, recursos descargables de autodesarrollo y múltiples vídeos formativos orientados a la reflexión y aplicación práctica.
Metodología
Formación online estructurada en 48 lecciones, con una carga formativa de 30 horas.
Combina contenidos teóricos, vídeos explicativos, materiales de apoyo y ejercicios prácticos que permiten trasladar los aprendizajes al desarrollo personal cotidiano.
Competencias que desarrollarás
- Mayor autoconciencia emocional.
- Capacidad de regulación emocional adaptativa.
- Mejora de la motivación interna.
- Desarrollo de la autoempatía y autocompasión.
- Base sólida para el crecimiento personal y profesional.
