
Tomás García Castro (Valdepeñas, C. Real, 1970) es capitán de la Guardia Civil –número 1 de todas sus promociones de ascenso– y técnico superior en prevención de riesgos laborales.
En sus más de treinta años de servicio y múltiples empleos en la Benemérita ha ocupado destinos relacionados con la seguridad ciudadana, la investigación, la enseñanza y el mando, una experiencia que desde hace casi una década viene aprovechando en sus tareas como jefe de un órgano de prevención de riesgos laborales en el Cuerpo.
A lo largo de su carrera ha recibido numerosos reconocimientos por su labor en pro de la seguridad y la salud en el trabajo, entre ellos, el Premio Nacional de Prevención de Riesgos Laborales PREVER, la Medalla de Oro al Mérito Profesional en la Seguridad y la Salud en el Trabajo, la Medalla de Oro al Mérito Profesional de las Relaciones Industriales y las Ciencias del Trabajo, la Medalla Civismo y Dedicación, categoría Palma de Oro, y la Cruz de Plata de la Orden del Mérito de la Guardia Civil.
Es autor de varios libros relativos a la prevención de riesgos laborales, entre ellos la exitosa obra «Más allá del estrés», que combina magistralmente la novela y el ensayo y en la actualidad se considera todo un referente en el ámbito de los riesgos psicosociales. Desde hace años colabora con varias universidades, organismos públicos y entidades privadas en España.
Con este sencillo y útil MANUAL (64 páginas que van directamente al grano) CONSEGUIRÁS:
✅ Conocer qué es el estrés.
✅ Ser consciente de lo que el estrés negativo te está haciendo.
✅ Identificar las causas de tu estrés.
✅ Aprender a fomentar el pensamiento positivo y el optimismo.
✅ Mejorar tu cuidado personal (ejercicio, dieta, adicciones).
✅ Favorecer el apoyo de los demás.
✅ Administrar mejor tu tiempo.
✅ Incrementar tus habilidades sociales.
✅ Solucionar tus problemas con mayor eficacia.
✅ Relajar tu cuerpo y tu mente.
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