“Decide si quieres ser víctima de las circunstancias o protagonista de tu vida” Rafaela Santos .
Aceptarlo, buscar ayuda y crecer. Despertar, emocionarse, fracasar y gestionar tu energía. Huir. (Sobre todo de las relaciones tóxicas). Informarse, jugar, hacer un K.O y luchar. Cuidar la medicación, aprender a decir NO y celebrar. Olvidarlo, practicar la resiliencia, quererse y quererles…
Respirar.
Sonreír, trabajar (con sentido) y unirse. Conectarse, vencer los miedos, abrazar la incertidumbre y dormir.
… Y así, de la A a la Z , pasando también por ese refrán que dice: “Más vale prevenir… “
En Unifikas nos unimos al hashtag #28PRL convocado por Prevencionar compartiendo con vosotros nuestro nuevo Abecedario de la Resiliencia. En el Día Mundial de la Salud y la Seguridad en el trabajo dedicado este año al estrés, pensamos que podía ser bonito aportar nuestro granito de arena compartiendo este manual sin instrucciones que hemos diseñado junto a Rafaela Santos, neuropsiquiatra y Presidenta del Instituto Español de Resiliencia.
