Comunicación presentada al II Congreso Prevencionar 

TITULO:MINDFULNESS ACCESIBLE: UNA REALIDAD EN PLENA INCLUSIÓN (MADRID)

PALABRAS CLAVES: Mindfulness, discapacidad, inclusión, taller, plena.

ÁREA TEMÁTICA: Salud Laboral

AUTORES: Córdoba Gallego, Rafael; Grijalbo Fernández, Lucía; Escamilla Gómez, Vanessa; Cuetos Revuelta, María José.

AFILIACIÓN:Plena Madrid (los 2 primeros autores) y Bureau Veritas Formación (los 3 últimos autores)

RESUMEN:

Introducción

En el ámbito del empleo de las personas con discapacidad intelectual o del desarrollo, es muy necesario asegurar un nivel elevado y adecuado de seguridad, salud y bienestar.

Mindfulness o “atención plena” son una serie de prácticas o ejercicios mentales que permiten estar atento, de forma intencional, a lo que se hace, sin juzgar, apegarse o rechazar la experiencia.

Objetivo

Enseñar técnicas de Mindfulness aplicadas a PRL a trabajadores con discapacidad, para que puedan desarrollar habilidades técnicas, cognitivas y emocionales que eviten la exposición a riesgos laborales.

Metodología

En 2018, Plena Inclusión Madrid, en colaboración con Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo de la Comunidad de Madrid, realizó 22 talleres formativos de 4 h de duración sobre “Mindfulness y PRL” destinados a personas con discapacidad intelectual o del desarrollo, en los que también intervinieron personas sin discapacidad.

Se realizaron adaptaciones inclusivas y normalizadoras de las actividades y sesiones en función de las necesidades de apoyo en la formación de los asistentes, utilizando lenguaje oral, escrito y no verbal. El material didáctico se adaptó al formato lectura fácil (un video y siete audioguías).

Resultados

Participaron 199 personas (20% centros especiales de empleo, 30% centros ocupacionales y 10% servicios de intermediación laboral). Las valoraciones fueron muy positivas (figura 1).

La satisfacción fue superior al 90%, indicando que la práctica es beneficiosa para su salud y aplicable a su entorno laboral y personal.

Los aspectos que menos les gustaron fueron que el taller durase pocas horas, sólo tuviese una sesión (sin continuidad práctica), la dificultad para concentrarse o el ejercicio práctico de atención plena que se realizó en la comida.

Conclusiones

El proyecto ha tenido gran acogida y aceptación. Las sesiones formativas han sido insuficientes para cubrir las solicitudes recibidas, por lo que se realizará nuevo proyecto en 2019.

Bibliografía

Germer, C. El poder del Mindfulness: libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas. Ediciones Paidós Ibérica. 2011

Kabbat –Zinn, J. Mindfulness en la vida cotidiana: Cómo descubrir las claves de la atención plena/Donde quiera que vayas, ahí estás. Ediciones Paidós Ibérica. 2006″

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