El confinamiento que hemos vivido en días anteriores dejará, de una manera u otra, una huella a nivel psicológico en todos nosotros.
Es difícil saber con certeza el impacto real de todo lo acontecido, pero es muy probable que síntomas como el estrés, la disminución del estado anímico, la irritabilidad o el insomnio formen parte de nuestro día a día durante varios meses.
El ‘síndrome post-cuarentena’ poco o nada tiene que ver con el llamado ‘síndrome post-vacacional’. Venimos de estar en casa, sí, pero esta estancia ha supuesto, en el mejor de los casos, la separación de nuestros seres queridos, la pérdida de nuestra libertad y la convivencia con la incertidumbre acerca de cómo evolucionaría la enfermedad o de si podríamos mantener la seguridad económica. Estos factores han estado deteriorando nuestro bienestar personal, por lo que volver a la rutina puede suponer un importante reto.
6 Recomendaciones que te facilitarán el afrontamiento del día a día
