Puede parecer una tontería, pero crear pequeñas rutinas personales durante el día – ya sea tomar una taza relajante a media tarde o dedicar unos segundo a leer los chistes del periódico -pueden realmente mejorar tu salud mental y física. ¡Así que no te olvides de ellos! Tener esas buenas rutinas diarias pueden hacerte recorrer un largo camino.
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